"Tillsammans hjälper vi dig att uppnå dina mål."
Gym
Vi har ett gym som är lättillgängligt och handikappanpassat med maskiner. Trapphiss finns.
Gruppträning
Aktuellt gruppträningsschema: klicka för våren 2024 här
- Reumaföreningen sittgymnastik, vattengymnastik, arm-, och handträning. Anmälan via föreningen.Läs mer här.
- Nybliven mamma i samarbete med Folkhälsan. Läs mer och Anmäl dig här!
- Mamma Styrka steg fortsättning i samarbete med Folkhälsan, för dig som vill komma igång mer och hittar tex bäckenbotten och inre core. Läs mer och Anmäl dig här!
- Gravid vattengymnastik i samarbete med Folkhälsan, skonsam träning för dig som är gravid. Anmäl dig här!
- Starka kvinnor , en grupp för dig med bäckenbottenbesvär i samarbete med Folkhälsan. Anmäl dig här!
- Starka kvinnor 70+ i samarbete med Folkhälsan, tre grupper! Anmälan ring 527043 Erika Borenius-Kankkonen. Info, klicka här.
- Starka Seniorer 70 + i samarbete med Folkhälsan, anmälan ring 527043 Erika Borenius-Kankkonen. Info, klicka här.
- Styrka och balans. Kursen finns även i lugnare tempo. I samarbete med Folkhälsan, anmälan ring 527043 Erika Borenius-Kankkonen. Info, klicka här.
- Hjärtfriskgympa i samarbete med föreningen vårt hjärta. Anmälan till föreningen. – Läs mer här!
- Kom igång med gymträning med föreningen vårt hjärta. Anmälan till föreningen– Läs mer här!
- Vattengympa XL – Anmäl dig här!
- Vattengympa Andning och allergi Åland – anmälan via föreningen. Kontakt klicka här!
- Styrketräning Andning och allergi Åland – anmälan via föreningen.
- Kontakt klicka här!
- Yoga Ålands Cancerförening small group– anmälan via föreningen. Kontakt klicka här!
- Demensföreningen på Åland motionsgrupp anmälan via föreningen. Kontakt klicka här!
- Privata grupper eller företagsträning, skicka ett meddelande eller maila oss på info@rehabcity.ax.
Föreläsning
Har ditt företag, förening eller grupp behov av en föreläsning inom något område? Vi har under många år hållit föreläsningar i samarbete med bland annat Ålands Idrott, Arbetshälsoinstitutet och andra föreningar. Vi håller gärna en föreläsning för dig/er.
Exempel på olika föreläsningar:
- Idrotts- och motionsskador både förebyggande och behandling
- Ergonomi inom olika områden
- Behandling av olika sjukdomstillstånd (reuma, artros, osv)
- Kost
- Hållning
- Motivation och målbilder
- Avspänning, avslappning och stress eller yoga
Kontakta oss via kontaktformuläret för en offert.
Test av prestationsförmåga
Vi erbjuder kondition-, rörlighets- och styrketester samt anpassade tester för tex senior eller idrottare. Hos oss kan du även göra kroppsmätningar tex vikt, muskelmassa, BMI, fettprocent eller höft och midjemått. Från 2021 har Rehab City en ny testcykel, välkommen!